“宅家”也会中暑？“室内中暑”要当心！

烈日曝晒下，多数人都知晓“高温”的威力。但对于通风隔热差高温高湿环境下的“室内中暑”许多人并不熟悉。专家提醒，高温高湿的室内也潜藏着中暑风险，室内并不比室外更“安全”。

人们在南京北极岩人防工程避暑纳凉。新华社发

“当室内温度高于32摄氏度、湿度大于60%时就要警惕室内中暑风险了。”中日友好医院急诊科副主任闫圣涛说。室内通风条件较差，容易形成高温高湿的密闭环境，会催化“室内中暑”的发生。

“老人、婴幼儿尤其需要注意‘室内中暑’问题发生。”闫圣涛说，老人与婴幼儿体温调节功能较弱，对温度变化不敏感，极易因不能及时增减衣物或者做不到及时降温通风导致中暑。

部分老年人有个认识误区，不喜欢开空调，而喜欢开电扇“降温”。但如果周围温度过高，电扇并不能起到良好的降温效果，仅能循环高温空气。

闫圣涛建议，有老人、孩子等需要长期在室内生活的家庭，尽可能在屋内安装一个温度湿度计，以便随时监控。当温度湿度超过标准值时，通过合理使用空调、保持室内通风、及时补水或转移离开高热环境等手段，降温散热避免中暑发生。空调建议温度设置在26—28摄氏度，应避免冷风直吹，早晚气温较低时多开窗通风，让室内空气流动循环起来。

如遇室内中暑如何应急处置？闫圣涛说，“移、敷、喝、擦、降五字要谨记，快速有效降温是关键。”

移，尽快移动到阴凉通风处，脱离高温环境；敷，先用温水再用凉水敷头部；喝即喝水，尽快补充淡盐水或者含电解质饮料，但要小口、多次慢饮；擦即用凉水或者湿纸巾擦身子，尤其是腋下、大腿根部等大动脉流过的地方；降即降温，出现高热或者意识不清的情况，首先进行物理降温，然后尽快拨打120。转运就医，要遵守“先降温后转运，转运过程持续降温”原则。

闫圣涛还提醒，通风不良环境中长时间或强体力劳动者、患有少汗症等基础疾病人群等，也需注意“室内中暑”的风险。

（记者 李佳巍）